این میوه سرشار از ترکیبات گیاهی از جمله کورستین، اسیدگالیک و اپی‌کاتچین بوده که این ترکیبات دارای خواص آنتی‌اکسیدانی قوی و فواید سلامتی مختلفی هستند.
لونگان میوه‌ای با اندازه کمی بزرگتر از فندق است که پوست خارجی آن به رنگ قهوه‌ای دیده می‌شود. در میان این پوست، گوشتی با رنگ سفید و بافت ژله‌ای وجود دارد. درون این گوشته یک هسته، مشکی رنگ قرار گرفته که دلیل نام‌گذاری آن به چشم اژدها است.
موز حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که احتمال ایجاد سلول‌های سرطانی در بدن را کاهش می‌دهد.
اگر نگاهی به لیست میوه های خارجی با اسم و عکس بیندازید، آناناس در میان آن‌ها، به عنوان یکی از مفیدترین میوه‌ها، معرفی شده است. در یک وعده آناناس به وزن ۱۶۵ گرم مواد مغذی زیر موجود است:
از دیگر میوه های استوایی لذیذ، میوه ستاره‌ای کارامبولا است. این ميوه استوايي در مناطق گرمسیری مانند هند و مالزی فراوان بوده، اما امروزه به‌طور گسترده در سراسر جهان توزیع می‌شود و دیگر نباید آن را به طور خاص و محدود در شمار میوه های مالزی جای دهیم.
میوه های استوایی در مناطقی که تمام طول سال گرم و بسیار مرطوب هستندو برخی از آن‌ها هر ساله بارندگی
ایمبه میوه‌ای به رنگ قرمز و نارنجی است که با نام منگوستین آفریقایی نیز شناخته می‌شود. این میوه پوست نازکی داشته و در میان گوشته آن، یک هسته بزرگ نیز وجود دارد.
اگر چه این میوه شبیه گلابی نیست؛ اما همان‌طور که در بالا نیز اشاره کردیم طعمی شبیه به آن دارد. در یک وعده ۱۷۰ گرمی از میوه اژدها مواد مغذی زیر یافت می‌شود:
سطوح بالای پتاسیم و سدیم موجود در سیب گل رز، به کنترل سطح کلسترول کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های شدید مانند حملات قلبی، فشار خون بالا و سکته را کاهش می‌دهد.
پاپایا منبع خوبی از لیکوپن بوده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.
این میوه بر روی درخت ظاهر عجیبی دارد، چراکه بدون هیچ شاخه‌ای مستقیما و به صورت دانه دانه به تنه درخت متصل است. در هر ۱۰۰ گرم از این میوه استوایی مواد مغذی زیر وجود دارد:
برخی تحقیقات نشان داده اند که مرکبات می توانند سطح سیترات ادرار را افزایش داده و مانع از تشکیل سنگ کلیه شوند.
نکته: پوست انبه حاوی اوروشیول بوده و می‌تواند باعث ایجاد بثورات و واکنش‌های آلرژیک شود.
بروملین آناناس، دارای خواص ضدالتهابی و تسکین‌دهنده درد است. این ویژگی هنگامی مفید می‌شود که more info شما عفونتی مانند سینوزیت یا آسیبی مانند رگ به رگ شدن یا سوختگی داشته باشید.